Yoga har exploderat under de senaste åren och numera finns yoga på arbetsplatser, skolor, gym, i studios och online.
Många pratar om yogans positiva effekter för kropp och sinne, och idag rekommenderas det även inom vården. Idag finns det så många olika yogaformer att inte ens alla yogalärare vet vad alla stilar innebär (eller så talar jag bara för...
Oavsett om du är helt ny på yoga eller om du redan har hållit på en tid, så är det inte bara yogaformen som ska passa dig, utan även yogaläraren. Idag finns det nästan en yogalärare i varje gathörn, vilket är helt fantastiskt eftersom det innebär att du kan hitta en lärare som faller just dig i smaken. Frågan...
Fastnar du i yogadjungeln och vet inte vilken klass som passar dig bäst? Lugn, jag hjälper dig att sortera och hitta något för dina behov.
Om du har erfarenhet av olika träningskoncept, dans eller yoga, så har du förmodligen kommit i kontakt med instruktioner (cues) som "spänn din core", "koppla på bålstödet" "spänn magmusklerna", "dra in naveln mot ryggraden", "lyft bäckenbotten" med flera. Jag vågar gissa att du, liksom jag, har köpt dessa cues rakt av, utan att fundera två gånger....
Föds man prestationsmänniska eller är det samhällets värderingar som formar oss till det? Jag är uppvuxen i en familj där det viktigaste inte var att man lyckades, utan att man gjorde sitt bästa och försökte. Trots detta, var jag barnet som överhuvudtaget inte försökte att gå förrän jag hade listat ut hur man gjorde. Ställde någon mig upp, så satte...
Hur känner du inför jul? Älskar du den och vill ha den som den alltid har varit? Eller känner du bara stress kring den? Ja, det kan så klart vara en kombination av båda också. I år vill jag hjälpa dig att känna lite mer frihet och obundenhet kring julen. Det känns extra viktigt eftersom den också är så kort i år. ...