Hur kan du frigöra dig från stress på ett hälsosamt sätt? När amygdala i din hjärna uppfattar ett hot eller en stressande situation, larmar den till hela kroppen. Stresshormon som kortisol, adrenalin och noradrenalin skickas ut för att få din kropp att agera, antingen genom flykt eller kamp. När faran är över ska din kropp, genom rörelse, ha gjort...
Går det att minska stress, snabbt, enkelt och utan ansträngning?
I en vardag som snurrar på fort är det lätt att glömma bort hur viktigt det är med en paus. Från skolstart till pension drillas vi att vara effektiva och produktiva. Vi lär oss att en paus får man när man är klar och har förtjänat det. Vår produktivitet värderas med betyg, lön och eventuell uppmärksamhet. Pengar krävs i...
Upplever du att du sitter fast i något område av ditt liv? Tragglar du på i samma hjulspår och blir du frustrerad över att du inte når de resultat som du önskar? Har du tröttnat på att fråga familj, vänner och bekanta om råd, men vet inte vart du ska vända dig istället?
Det sägs att det största problemet med kommunikation är illusionen om att det har ägt rum. Läs det igen.
Låt det bli känt, jag vill att DU ska uppleva mer njutning i ditt liv. Det finns en värld av läkning att finna i och genom njutning.