SÅ HJÄLPER JAG DIG!

Jag är en duktig flicka & en stark kvinna som har varit utmattad 2 gånger, men som har vänt livet till mer njutning & prestationsglädje. Det är jag som är Jill och driver Unstuck Warrior. 

Låt mig berätta mer om hur jag idag hjälper andra kvinnor med samma styrkor och brister, att vända skutan till ett liv med mer njutning! Tillsammans njuter vi ohämmat, vågar ta upp mer plats, och skakar oss fria ifrån alla begränsande idéer om hur en kvinna ska vara. Låt oss plocka fram vår inre Amazon.

Vi ses i videon!

YOGA FÖR KVINNAN SOM SÖKER...

Njutning: Mindre prestation & Mer inspiration

Återhämtning: Vila & Närvaro

Lekfullhet: Utforskande & Kreativitet

Smarta program: Rörlighet & Styrka

Teknik & Anatomi: Basic & Pro

Läs mer om klasserna för att hitta din kombination av träning & återhämtning

BLI UTVILAD GENOM SENSUALITET

Genom 3 korta videor hjälper jag dig att på 15 minuter att komma i kontakt med din feminina sensualitet och öka din återhämtning.

BRUNCH + YOGA 31/8

Eventet som får dig att njuta med alla dina sinnen! Mmm, läs mer här!

VILL DU HA MER NJUTNING I HÖST? 

Känns det som att du ständigt springer i ekorrhjulet med andan i halsen och undrar när det ska bli tid över för DIG att njuta!?

Då kan du börja redan nu i sommar med att bygga hållbara vanor som ger dig återhämtning, njutning och kraft!

Du får tillgång till Replay-biblioteket direkt & 1 månad tillägg på ditt kort vid köp av Årskort (senast 31/7).

Pris: 5999 kr 

PROVA 2 VECKOR I STUDIO

Med Prova På-Kortet provar du yogaklasserna i studion i två veckor, utan krav på fortsättning. Vill du sedan förlänga, så drar vi av kostnaden (voilá, du har yogat gratis i två veckor!)

*Gäller en gång per ny kund.

UNIK ONLINEKURS

Genom att stärka relationen till din sensualitet, ökar du din förmåga att slappna av och njuta fullt ut. Detta är kursen som förebygger utmattning och gör dig till ett feminint kraftpaket!

KOMMER VT-24

KLASSER

Din inre krigare har fler än en sida, därför erbjuder vi träning & återhämtning i olika former!
Ibland behöver du vila, utmaning eller någon som hjälper dig med tekniken. 
Klicka in dig på de olika klasserna för att hitta dina favoriter!

Fysiska 

Stärk kropp och själ med klasser som är både lekfulla, tekniska, och utmanande i varierande grad. Nybörjare eller avancerad utövare, här finns yogaklasser för olika smaker och kroppar. Vägen till träning fylld av njutning går genom kroppen! 

Lugna

Klasser för att skapa lugn, ge återhämtning och ladda om batteriet. Vi släpper prestationen och låter själen dra en njutningsfull suck.

BLOGG

Mindre prestation & mer njutning!

I dynamisk yoga använder man ofta Krigare 1 (Virabhadrasana A) både under solhälsningar och återkommande under klassens gång. Som yogalärare brukade jag lägga mycket tid på att hjälpa deltagare att förstå skillnaden mellan Krigare 1, Krigare 2 och Crescent Lunge (högt utfall). Det största problemet med Krigare 1 är att den är en blandning av...

Nedåtgående Hund (Adho Mukha Svanasana på sanskrit) är en av de mest grundläggande positionerna inom yoga. Den förekommer i praktiskt taget varje dynamisk yogaklass, men kan ändå orsaka en del förvirring eftersom du som deltagare inte kan se yogaläraren när du står på alla fyra med ansiktet vänt bakåt i rummet. I denna guide går vi igenom hur du...

Kobra, även känd som Bhujangasana på Sanskrit, är en av de simplaste och mest välkända bakåtböjningarna inom yoga. Den utförs inom många yogaformer, ibland med varierande teknik och instruktioner. Nedan ger jag dig mina bästa tips på hur du kan göra Kobran på ett smidigare och smartare sätt. Jag reder också ut ett antal frågetecken och myter.

Sagt av deltagare

"Jag uppskattar PAUS varje gång! I en vardag som snurrar på snabbt är det härligt att varva ner och ladda på med ny energi. För mig som småbarnsförälder är lunchen ett perfekt tillfälle att ta mig tid till detta. Jag upplever att jag blir mer avslappnad och kreativ efter en klass med Jill!Jag känner stort förtroende för att Jill levererar innehåll av högsta kvalitét, som känns såväl spännande som tryggt. Dessutom är Jill i sin person både varm och inspirerande. Jag rekommenderar alla att gå till Jill!"


Lisa Hakasalo Södergren

Jurist

"Under en del av min tid i Västervik tränade jag yoga med Jill regelbundet på TR. Hade inga förväntningar på yogan när jag började utan tyckte det kunde vara en kul träningsform. Efter bara några gånger var jag fast, roligaste träningen jag någonsin haft. Men yogan var inte bara rolig utan den hjälpte mig också med mina stela leder och min ryggvärk, yogan var anpassad för alla oavsett deras dagsform. Efter några månader med yogan var min ryggvärk nästan helt borta. Har idag bott i Östergötland ca 5år och saknar fortfarande yogan. Jill är en energisk och glad person som fyller rummet med glädje och positiva känslor och som får träningen bli rolig och peppande. Även som nybörjare på yogan kände jag mig delaktig i hennes gemenskap och detta gjorde träningen ännu roligare.Yogan var verkligen min höjdpunkt på veckan. Tveka inte att prova träna yoga med Jill."

Sandra Palm

"Att träna med Jill var både nytta och nöje. Inte alltid man kan skratta samtidigt som alla muskler skriker. Jill är en fantastisk lärare som är proffs på att se oss en och en, även i grupp!


Att få tillbringa kvällarna med Jill har varit roligt, jobbigt och utmanande"


Sandra Johansson

Undersköterska

"Jills energi och utstrålning ger en fantastisk stämning under yoga-sessionerna och hennes lekfullhet och stora kunskap om anatomi gör klasserna fysiskt och innehållsmässigt varierande och lärorika!"


Terese T.

Läkare

Jill har en förmåga att skapa en tillåtande atmosfär på sina yogaklasser som gör det möjligt att släppa prestige och fokusera på sig själv här och nu. Jag känner mig alltid sedd och uppskattar att hon hjälper till genom att korrigera och utmana.

Linn Ternefors


Jag visste ju inte vad jag gav mig in på, aldrig yogat innan och visste inte heller hur jag skulle uppleva "träning" som gravid, men fan vilken positiv erfarenhet att få gravidyoga med just DIG som lärare. Jag kände att du tog hänsyn både till mig som person och till oss som gravida, dina övningar var precis lagom svåra för mig. Jag trodde att jag skulle känna mig obekväm och bortkommen men du gjorde upplevelsen precis tvärt om, jag kände att jag kunde vara mig själv tillsammans med dig.

Rebecca Nilsson

Ingen annan jag går till gör mig så här avslappnad! Du har verkligen lärt mig att slappna av ordentligt, vilket också gör att all annan träning blir bättre!

Du är helt fantastisk!  

Carina Allerth


Det är något självbekräftande i den här fysiska yogan, i den här kroppsmedvetenheten och kontrollen över rörelserna. Jag har inte känt så på flera år, men nu gjorde jag det. Jag känner också att jag blir starkare i ryggen och att jag vågar lite mer för varje gång.

Camilla Fagerudd

Yogalärare

Det här blev revolutionerande för mig! Jag har alltid tyckt att sidoplanka har varit lite svår, men nu blev det lätt - och väldigt stor skillnad! Varför har ingen lärt mig detta förut?!

(om sidoplanka & wild thing) 

Elisabeth Swahn

Jag upplever Jill mycket professionell i alla klasser. Väl förberedd, tydlig, pedagogisk och bra att bryta ner klassen i block.

Deltagare i Nyårsspa


Det känns så bra att jag har fått övningar som jag kan göra hemma som är enkla nog för att jag ska förstå!

PT-Klient

Jag har gjort andningsövningarna i biblioteket och de var så himla bra! Jag har försökt att göra övningarna på egen hand, men då gör jag dem ofta för snabbt. Det är så mycket bättre när jag kan följa din röst!

Jonna Lindbom

Jill gav oss ett minne för livet! 

|Familjeyoga-event|


Maria Ringenhag

Barnmorska