Njutningsfull

TRÄNING & ÅTERHÄMTNING

Perfektionista"?

"Prestationskvinna"?

"Kontrollbehovska"?


Unstuck Warrior hjälper kvinnor till ett sunt förhållande mellan prestation, träning, återhämtning och njutning. Som namnet syftar på handlar det om att skaka sig fri ifrån alla begränsande idéer om hur en kvinna ska vara, att våga ta upp mer plats och plocka fram sin inre Amazon.

Släpp loss din feminina urkraft med njutningsfull träning och återhämtning.

Självledarskap och självläkning genom yoga.

YOGA FÖR DIG SOM SÖKER...

Njutning: Mindre prestation & Mer inspiration

Återhämtning: Vila & Närvaro

Lekfullhet: Utforskande & Kreativitet

Smarta program: Rörlighet & Styrka

Teknik & Anatomi: Basic & Pro

Läs mer om våra klasser för att hitta din kombination av träning & återhämtning

PROVA I 2 VECKOR!

Vi drar av kostnaden om du sedan köper ett 10-kort eller Medlemskap! 

*Gäller en gång per ny kund.

KLASSER

Din inre krigare har fler än en sida! 
Vi har träning & återhämtning i olika former! 
Ibland behöver du vila, utmaning eller någon som hjälper dig med tekniken. 
Klicka in dig på de olika klasserna för att hitta dina favoriter!

Fysiska 

Stärk kropp och själ med klasser som är både lekfulla, tekniska, och utmanande i varierande grad. Nybörjare eller avancerad utövare, här finns yogaklasser för olika smaker och kroppar.
Vägen till träning fylld av njutning går genom kroppen! 

Lugna

Klasser för att skapa lugn, ge återhämtning och ladda om batteriet. Vi släpper prestationen och låter själen dra en njutningsfull suck, ahhh...

BLOGG

Mindre prestation & mer njutning!

Fastnar du i yogadjungeln och vet inte vilken klass som passar dig bäst? Lugn, jag hjälper dig att sortera och hitta något för dina behov.

Om du har erfarenhet av olika träningskoncept, dans eller yoga, så har du förmodligen kommit i kontakt med instruktioner (cues) som "spänn din core", "koppla på bålstödet" "spänn magmusklerna", "dra in naveln mot ryggraden", "lyft bäckenbotten" med flera. Jag vågar gissa att du, liksom jag, har köpt dessa cues rakt av, utan att fundera två gånger....

Föds man prestationsmänniska eller är det samhällets värderingar som formar oss till det? Jag är uppvuxen i en familj där det viktigaste inte var att man lyckades, utan att man gjorde sitt bästa och försökte. Trots detta, var jag barnet som överhuvudtaget inte försökte att gå förrän jag hade listat ut hur man gjorde. Ställde någon mig upp, så satte...

Hur känner du inför jul? Älskar du den och vill ha den som den alltid har varit? Eller känner du bara stress kring den? Ja, det kan så klart vara en kombination av båda också. I år vill jag hjälpa dig att känna lite mer frihet och obundenhet kring julen. Det känns extra viktigt eftersom den också är så kort i år. ...

Sagt av deltagare

"Jag uppskattar PAUS varje gång! I en vardag som snurrar på snabbt är det härligt att varva ner och ladda på med ny energi. För mig som småbarnsförälder är lunchen ett perfekt tillfälle att ta mig tid till detta. Jag upplever att jag blir mer avslappnad och kreativ efter en klass med Jill!Jag känner stort förtroende för att Jill levererar innehåll av högsta kvalitét, som känns såväl spännande som tryggt. Dessutom är Jill i sin person både varm och inspirerande. Jag rekommenderar alla att gå till Jill!"


Lisa Hakasalo Södergren

Jurist

"Under en del av min tid i Västervik tränade jag yoga med Jill regelbundet på TR. Hade inga förväntningar på yogan när jag började utan tyckte det kunde vara en kul träningsform. Efter bara några gånger var jag fast, roligaste träningen jag någonsin haft. Men yogan var inte bara rolig utan den hjälpte mig också med mina stela leder och min ryggvärk, yogan var anpassad för alla oavsett deras dagsform. Efter några månader med yogan var min ryggvärk nästan helt borta. Har idag bott i Östergötland ca 5år och saknar fortfarande yogan. Jill är en energisk och glad person som fyller rummet med glädje och positiva känslor och som får träningen bli rolig och peppande. Även som nybörjare på yogan kände jag mig delaktig i hennes gemenskap och detta gjorde träningen ännu roligare.Yogan var verkligen min höjdpunkt på veckan. Tveka inte att prova träna yoga med Jill."

Sandra Palm

"Att träna med Jill var både nytta och nöje. Inte alltid man kan skratta samtidigt som alla muskler skriker. Jill är en fantastisk lärare som är proffs på att se oss en och en, även i grupp!


Att få tillbringa kvällarna med Jill har varit roligt, jobbigt och utmanande"


Sandra Johansson

Undersköterska

"Jills energi och utstrålning ger en fantastisk stämning under yoga-sessionerna och hennes lekfullhet och stora kunskap om anatomi gör klasserna fysiskt och innehållsmässigt varierande och lärorika!"


Terese T.

Läkare

Jill har en förmåga att skapa en tillåtande atmosfär på sina yogaklasser som gör det möjligt att släppa prestige och fokusera på sig själv här och nu. Jag känner mig alltid sedd och uppskattar att hon hjälper till genom att korrigera och utmana.

Linn Ternefors


Jag visste ju inte vad jag gav mig in på, aldrig yogat innan och visste inte heller hur jag skulle uppleva "träning" som gravid, men fan vilken positiv erfarenhet att få gravidyoga med just DIG som lärare. Jag kände att du tog hänsyn både till mig som person och till oss som gravida, dina övningar var precis lagom svåra för mig. Jag trodde att jag skulle känna mig obekväm och bortkommen men du gjorde upplevelsen precis tvärt om, jag kände mig att jag kunde vara mig själv tillsammans med dig.

Rebecca Nilsson

Jag upplever Jill mycket professionell i alla klasser. Väl förberedd, tydlig, pedagogisk och bra att bryta ner klassen i block.

Deltagare i Nyårsspa


Jill gav oss ett minne för livet! 

|Familjeyoga-event|


Maria Ringenhag

Barnmorska