Gör ditt liv mindre fyrkantigt - få balans mellan arbetsliv & privatliv

"Hur skapar du balans mellan arbetsliv och privatliv?"

Det bästa svar jag hört på den frågan är: "Jag vill inte ha balans - jag vill ha dynamik!".
Sanningen är att livet aldrig kommer att bli statiskt stabilt - och det är helt i sin ordning! Det är meningen att livet ska ha sina upp- och nedgångar både på kort och på lång sikt. Det är det som bygger vår motståndskraft, våra mentala och själsliga muskler.
Att ha verktyg för att hantera livets måsten, stress och motgångar kan vara skillnaden som gör att du undviker att hamna i statisk stress (vilket om man tänker efter kan ses som en osund form av "balans") och riskera utmattning. Om du har bra verktyg  kan du bryta stress och införa lugn - och därmed bidra till dynamik i livet.

Övningen nedan kom till mig efter utmattningen och har hjälpt mig att omforma mitt liv.  Prova du också!

Övning för en mindre fyrkantig vardag:

Denna övning görs med fördel på två pappersark för att bli så tydlig som möjligt för dig (kan du inte skriva ner, tänk igenom och kom tillbaka hit senare). 

1. Föreställ dig (eller rita) alla dina måsten i livet som fyrkanter. Ditt jobb, betala räkningar, städa, laga mat osv.
2. Tänk nu på något härligt som du tycker om att göra för din egen njutnings skull. Föreställ dig (eller rita) nu alla sådana grejor som cirklar .
3. Ställ nu fyrkanterna och cirklarna bredvid varandra så att du kan jämföra hur det ser ut. Vad har du mest av? Är det för lite/mycket av något?
4. Finns det några fyrkanter som du kan ta bort helt, eller minska storlek på?
5. Kan du införa några fler cirklar? Vad skulle de i så fall representera?
6. Reflektera över hur  ditt liv skulle se annorlunda ut, om du hade din önskade "balans" av fyrkanter och cirklar?
7. Acceptera att livet aldrig kommer att vara i perfekt balans. Notera när du fått för många fyrkanter och skrid till handling för att införa någon av dina härliga cirklar för att väga upp.