Beyond Yoga

Måla utanför linjerna! Beyond Yoga är lite som jazzmusik; först lär du dig grunderna för hur man spelar, sen börjar du improvisera! Här ges du formen för positionen, upprepar många gånger, och sedan möjligheten att bryta alla regler. Vi fokuserar på hur det känns att röra sig och inte alls på hur det ser ut. 

Släpp loss din inre kreatör!

Vinyasa 1

Behöver du mer tid att sätta dig in i Vinyasa Yogans värld? Då är denna klass för dig. Vi går igenom positionerna noggrant och genom upprepning och feedback får du möjlighet till utveckling. Först lär vi oss solhälsningarna och bygger sedan långsamt vidare med fler positioner.

Less i more!

Vinyasa 2

Yoga med syfte. Här varvas andning, myter och mindfulness med smarta övningar och anatomi för 2000-talets kroppar. Varje sekvens med sitt tema och positioner får ett tydligt syfte för att ge dig en djupare förståelse och upplevelse. Varje klass koncentrerar sig kring en ‘intention’ - ett inre syfte - och en ‘attention’ - ett muskulärt fokus-. 

Detta är en fortsättningsnivå, vi rekommenderar att du har gått Vinyasa 1 eller motsvarande först. Konceptet är format enligt Vinyasa Krama.

När vi förstår HUR & VARFÖR får vår yoga djupare mening.

Ladder Flow

Äntligen fredag! Vi firar med ett härligt flöde till skön musik! Ladder Flow lärs ut stegvis och sätts sedan ihop till en enda pulserande slinga av rörelser och andning! 

Erbjuds ett par gånger per halvår. Håll dig uppdaterad via vårt nyhetsbrev! Bokning sker via formuläret Boka (klicka på länken).

Samma vecka som ett Ladder Flow äger rum, plockas Beyond Yoga bort.

Preliminära datum för VT 2023: 10/2, 10/3, 31/3, 5/5, 9/6

Garanterad fredags-feeling och så kul!

En jordnära klass för att mjuka upp en trött och stel kropp. Klassen är fysisk, men vi stannar nära golvet och kommer aldrig upp till stående. En mjuk spellista sätter tonen för både kropp och sinne att sakta ner.