Unstuck Warrior hjälper kvinnor till ett sunt förhållande mellan prestation, träning, återhämtning och njutning. Som namnet syftar på handlar det om att skaka sig fri ifrån alla begränsande idéer om hur en kvinna ska vara, att våga ta upp mer plats och plocka fram sin inre Amazon.
Genom 3 korta videor hjälper jag dig att på 15 minuter att komma i kontakt med din feminina sensualitet och öka din återhämtning.
Med Prova På-Kortet provar du yogaklasserna i studion i två veckor, utan krav på fortsättning. Vill du sedan förlänga, så drar vi av kostnaden (voilá, du har yogat gratis i två veckor!)
*Gäller en gång per ny kund.
Njutning: Mindre prestation & Mer inspiration
Återhämtning: Vila & Närvaro
Lekfullhet: Utforskande & Kreativitet
Smarta program: Rörlighet & Styrka
Teknik & Anatomi: Basic & Pro
Läs mer om klasserna för att hitta din kombination av träning & återhämtning
Genom att stärka relationen till din sensualitet, ökar du din förmåga att slappna av och njuta fullt ut. Detta är kursen som förebygger utmattning och gör dig till ett feminint kraftpaket!
KOMMER VT-24
Din inre krigare har fler än en sida, därför erbjuder vi träning & återhämtning i olika former!
Ibland behöver du vila, utmaning eller någon som hjälper dig med tekniken.
Klicka in dig på de olika klasserna för att hitta dina favoriter!
Stärk kropp och själ med klasser som är både lekfulla, tekniska, och utmanande i varierande grad. Nybörjare eller avancerad utövare, här finns yogaklasser för olika smaker och kroppar. Vägen till träning fylld av njutning går genom kroppen!
Klasser för att skapa lugn, ge återhämtning och ladda om batteriet. Vi släpper prestationen och låter själen dra en njutningsfull suck.
Kobra, även känd som Bhujangasana på Sanskrit, är en av de simplaste och mest välkända bakåtböjningarna inom yoga. Den utförs inom många yogaformer, ibland med varierande teknik och instruktioner. Nedan ger jag dig mina bästa tips på hur du kan göra Kobran på ett smidigare och smartare sätt. Jag reder också ut ett antal frågetecken och myter.
Denna vecka har alla hjärtansdag firats i många länder. Varje land har sin tradition men generellt är det fokus på en sak, extern validering. Alltså kärlek och uppskattning från andra människor. Som en motpol vill jag ta en stund att prata om självkärlek. Vad är det, och varför har vi ofta så svårt att känna det?
Är du någon som avsätter nyårslöften? Har du tidigare satt nyårslöften som du inte lyckats hålla? Eller, är du som jag var tidigare och tycker att det känns meningslöst?
Då har jag några andra tankar åt dig inför stundande nyår!
Det här är en berättelse om att vara prestationsprinsessa, om bortglömda gränser, återkommande utmattningar - men också en berättelse om hopp, mod, förändring och ett helt nytt liv. Den här berättelsen är sann, för den är min. Låt mig ta dig igenom de situationer som formade mig, och sedan vidare till det som förändrade mig.
"Jag uppskattar PAUS varje gång! I en vardag som snurrar på snabbt är det härligt att varva ner och ladda på med ny energi. För mig som småbarnsförälder är lunchen ett perfekt tillfälle att ta mig tid till detta. Jag upplever att jag blir mer avslappnad och kreativ efter en klass med Jill!Jag känner stort förtroende för att Jill levererar innehåll av högsta kvalitét, som känns såväl spännande som tryggt. Dessutom är Jill i sin person både varm och inspirerande. Jag rekommenderar alla att gå till Jill!"
"Under en del av min tid i Västervik tränade jag yoga med Jill regelbundet på TR. Hade inga förväntningar på yogan när jag började utan tyckte det kunde vara en kul träningsform. Efter bara några gånger var jag fast, roligaste träningen jag någonsin haft. Men yogan var inte bara rolig utan den hjälpte mig också med mina stela leder och min ryggvärk, yogan var anpassad för alla oavsett deras dagsform. Efter några månader med yogan var min ryggvärk nästan helt borta. Har idag bott i Östergötland ca 5år och saknar fortfarande yogan. Jill är en energisk och glad person som fyller rummet med glädje och positiva känslor och som får träningen bli rolig och peppande. Även som nybörjare på yogan kände jag mig delaktig i hennes gemenskap och detta gjorde träningen ännu roligare.Yogan var verkligen min höjdpunkt på veckan. Tveka inte att prova träna yoga med Jill."
"Att träna med Jill var både nytta och nöje. Inte alltid man kan skratta samtidigt som alla muskler skriker. Jill är en fantastisk lärare som är proffs på att se oss en och en, även i grupp!
Att få tillbringa kvällarna med Jill har varit roligt, jobbigt och utmanande"
"Jills energi och utstrålning ger en fantastisk stämning under yoga-sessionerna och hennes lekfullhet och stora kunskap om anatomi gör klasserna fysiskt och innehållsmässigt varierande och lärorika!"
Jill har en förmåga att skapa en tillåtande atmosfär på sina yogaklasser
som gör det möjligt att släppa prestige och fokusera på sig själv här
och nu. Jag känner mig alltid sedd och uppskattar att hon hjälper till
genom att korrigera och utmana.
Jag visste ju inte vad jag gav mig in på, aldrig yogat innan och visste inte heller hur jag skulle uppleva "träning" som gravid, men fan vilken positiv erfarenhet att få gravidyoga med just DIG som lärare. Jag kände att du tog hänsyn både till mig som person och till oss som gravida, dina övningar var precis lagom svåra för mig. Jag trodde att jag skulle känna mig obekväm och bortkommen men du gjorde upplevelsen precis tvärt om, jag kände att jag kunde vara mig själv tillsammans med dig.
Ingen annan jag går till gör mig så här avslappnad! Du har verkligen lärt mig att slappna av ordentligt, vilket också gör att all annan träning blir bättre!
Du är helt fantastisk!
Det är något självbekräftande i den här fysiska yogan, i den här kroppsmedvetenheten och kontrollen över rörelserna. Jag har inte känt så på flera år, men nu gjorde jag det. Jag känner också att jag blir starkare i ryggen och att jag vågar lite mer för varje gång.
Det här blev revolutionerande för mig! Jag har alltid tyckt att sidoplanka har varit lite svår, men nu blev det lätt - och väldigt stor skillnad! Varför har ingen lärt mig detta förut?!
(om sidoplanka & wild thing)
Jag upplever Jill mycket professionell i alla klasser. Väl förberedd, tydlig, pedagogisk och bra att bryta ner klassen i block.
Det känns så bra att jag har fått övningar som jag kan göra hemma som är enkla nog för att jag ska förstå!
Jag har gjort andningsövningarna i biblioteket och de var så himla bra! Jag har försökt att göra övningarna på egen hand, men då gör jag dem ofta för snabbt. Det är så mycket bättre när jag kan följa din röst!
Jill gav oss ett minne för livet!
|Familjeyoga-event|