Lek . Svettas . Vila . Njut
Om du har erfarenhet av olika träningskoncept, dans eller yoga, så har du förmodligen kommit i kontakt med instruktioner (cues) som "spänn din core", "koppla på bålstödet" "spänn magmusklerna", "dra in naveln mot ryggraden", "lyft bäckenbotten" med flera. Jag vågar gissa att du, liksom jag, har köpt dessa cues rakt av, utan att fundera två gånger....
Föds man prestationsmänniska eller är det samhällets värderingar som formar oss till det? Jag är uppvuxen i en familj där det viktigaste inte var att man lyckades, utan att man gjorde sitt bästa och försökte. Trots detta, var jag barnet som överhuvudtaget inte försökte att gå förrän jag hade listat ut hur man gjorde. Ställde någon mig upp, så satte...
Hur känner du inför jul? Älskar du den och vill ha den som den alltid har varit? Eller känner du bara stress kring den? Ja, det kan så klart vara en kombination av båda också. I år vill jag hjälpa dig att känna lite mer frihet och obundenhet kring julen. Det känns extra viktigt eftersom den också är så kort i år. ...
Mål må vara fantastiskt. Mål hjälper dig att hålla kursen, men mål kan också vara en kortlivad seger vid toppen av berget. Det är helt sant att en tydlig målsättning är viktigt för att nå dit du vill. Men har du någonsin funderat på vad som händer när du når fram? En kort stund av tillfredsställelse efter månader av slit,...
"Jag uppskattar PAUS varje gång! I en vardag som snurrar på snabbt är det härligt att varva ner och ladda på med ny energi. För mig som småbarnsförälder är lunchen ett perfekt tillfälle att ta mig tid till detta. Jag upplever att jag blir mer avslappnad och kreativ efter en klass med Jill!Jag känner stort förtroende för att Jill levererar innehåll av högsta kvalitét, som känns såväl spännande som tryggt. Dessutom är Jill i sin person både varm och inspirerande. Jag rekommenderar alla att gå till Jill!"
"Under en del av min tid i Västervik tränade jag yoga med Jill regelbundet på TR. Hade inga förväntningar på yogan när jag började utan tyckte det kunde vara en kul träningsform. Efter bara några gånger var jag fast, roligaste träningen jag någonsin haft. Men yogan var inte bara rolig utan den hjälpte mig också med mina stela leder och min ryggvärk, yogan var anpassad för alla oavsett deras dagsform. Efter några månader med yogan var min ryggvärk nästan helt borta. Har idag bott i Östergötland ca 5år och saknar fortfarande yogan. Jill är en energisk och glad person som fyller rummet med glädje och positiva känslor och som får träningen bli rolig och peppande. Även som nybörjare på yogan kände jag mig delaktig i hennes gemenskap och detta gjorde träningen ännu roligare.Yogan var verkligen min höjdpunkt på veckan. Tveka inte att prova träna yoga med Jill."
"Att träna med Jill var både nytta och nöje. Inte alltid man kan skratta samtidigt som alla muskler skriker. Jill är en fantastisk lärare som är proffs på att se oss en och en, även i grupp!
Att få tillbringa kvällarna med Jill har varit roligt, jobbigt och utmanande"
"Jills energi och utstrålning ger en fantastisk stämning under yoga-sessionerna och hennes lekfullhet och stora kunskap om anatomi gör klasserna fysiskt och innehållsmässigt varierande och lärorika!"
Jill gav oss ett minne för livet!
|Familjeyoga-event|