Varför

YOGA?

Vila & återhämtning

Varje yogaklass innehåller en s.k. Savasana, en återhämtande vila. Denna är ofta en av de stora anledningarna att folk väljer yoga.

Utöver Savasana har vi även klasser som erbjuder extra vila under klassens gång!

Zzzzz...

Rörlighet & koordination

Vi vet att de flesta av oss behöver röra på oss lite mer. Men har du tänkt på att du också behöver utmana din koordination lite oftare? Yoga ökar både din rörlighet och din koordination. Vi sträcker oss inte bara längre, vi utforskar även ny mark genom att korsa höger och vänster! 

Mentalt starkare

Mycket forskning visar att yoga, andning och meditation sänker stress i våra kroppar. Med tiden blir dessa också ofta verktyg som vi plockar fram för att hantera vår vardag. När alla känslor får lov att ta plats i en trygg miljö kan vi lära oss att släppa taget och gå vidare

Fysisk Styrka

Du kanske inte förknippar yoga med fysisk styrka men så är det faktiskt. Att utöva yoga kan göra din kropp starkare och uthålligare. Det ökade rörelseomfånget kan också hjälpa dig att lyfta tyngre på gymmet.