Skapa utrymme för mer njutning!

Let´s face it, du behöver inte ännu en hälsorutin eller ett till "måste" när du nu äntrar året 2022. Istället för att lägga till, bjuder jag in dig att välja bort.

Skapa utrymme, utan att fylla det

Välj bort så att du skapar utrymme runt dig själv. Notera om impulsen kommer att snabbt fundera ut vad du ska fylla detta space med. Gör inte det - stå emot! Istället, gör det till en tid du avsätter för dig själv att bara existera. Du behöver inte fylla varje minut av din dag för att förtjäna att göra ingenting för en stund.

Upplev mer genom att göra mindre!

När du gör ingenting kan du känna och uppleva mer av livets goda! Kanske låter du en bit choklad smälta riktigt långsamt i munnen och njuter av alla dess nyanser av smaker. Eller, så går du en planlös promenad i ultrarapid och låter fötterna leda vägen medan du känner in varje steg du tar. Om du har tillgång till ett badkar eller naturlig vattenkälla så kanske du tillåter dig själv att sjunka ner och ligga kvar extra länge. Du behöver ingen anledning, ursäkt eller förklaring. Bara gör det och äg det!

Vad kan du välja bort för att skapa utrymme för mer njutning idag?

- Jill Weidenstolpe